Lichaamsgerichte coaching

In ons hoofd weten we vaak al heel veel. We kunnen beredeneren wat er aan de hand is, patronen benoemen, keuzes overwegen. Toch blijft soms het gevoel dat er iets ontgaat. Het lichaam vertelt wat het hoofd niet altijd kan uiten.

Lichaamsgerichte coaching werkt met dat weten van het lichaam. Door yoga, ademwerk, meditatie en eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen brengen we de aandacht terug naar wat je voelt, waar spanning zit, waar ruimte is. Dit zijn aandachtspraktijken: manieren om aanwezig te zijn met wat er is.

Van denken naar voelen, van voelen naar begrijpen, van begrijpen naar bewust kiezen. Zo ontstaat ruimte om je eigen grenzen en behoeften te herkennen en te eren. Er worden geen specifieke resultaten of genezingen beloofd. De uitnodiging is om te oefenen met aanwezigheid en aandacht.

Deze begeleiding is voor iedereen die op een andere manier naar zichzelf wil kijken, niet alleen via het verhaal maar ook via het gevoel en het lichaam. Geen ervaring met yoga of meditatie is nodig. We passen de oefeningen aan jouw mogelijkheden aan.

Sessies verlopen in een veilige, respectvolle setting waar je je eigen tempo bepaalt.